MBSR nach Jon Kabat-Zinn

Achtsam leben - Stress reduzieren

Literaturliste:

Jon Kabat Zinn; Gesund durch Meditation

Maren Schneider; Stressfrei durch Achtsamkeit

Gerlinde Albert; Achtsamkeit im Job

Bob Stahl; Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Jack Kornfield: Das weise Herz

Claus Derra: Achtsamkeit und Schmerz